実はバランスボールに座っているだけ

  • 2012/10/27(土) 08:59:34

バランスボールでダイエットに挑戦中ですが、
何をしているのかっていうと・・・
実はバランスボールに座っているだけ^^;


私は家の中でデスクワークをしているんですが、
この時のイスをバランスボールに変えているんです。


もうどれくらいたったかな〜
1か月か2か月くらいでしょうか?


これが、なかなかいい「ながらダイエット」になっています^^


だって、これに座らなくっちゃ
仕事がでkないんですもん www


ちょっとした合間に、
腰を右回りと左回りに2、30回くらいづつ回し、
前へ出したり後ろへやったり
いろいろとムリのない範囲でバランスボールを回してます。


でも、
骨盤を治す座り方って正しいのがあるようで、
背中をそらしてはいけないとかあるようです。


あたし、ピーンとはった背中にするのがいい座り方だと思っていたんですが、自然に伸ばすのがりそうだそうで、

昨日からちょっと意識しながら
バランスボールに座っています。


イメージは「骨盤を立たせて」だそうです。


骨盤の歪みを治すと、
とくに女性にはうれしいことばかり起きるみたい♪


即効性はないと思うので、
しばらくはこのながらダイエットでがんばるぞ^^