普段の生活の中で、二の腕が細くできる?

  • 2012/11/04(日) 10:38:41

普段の生活の中で
二の腕を簡単に細くする方法がないか探してみました。


すると・・・

3分で簡単に細くできるというのを発見!


この方法、テレビで紹介されていたようなんです。
私は見ていなかったんですが、


「後ろに腕を組んで立って、歩くだけ」

というからびっくり!


最初は1分から始めればいいとのことで
慣れてきたら1日3分。


1週間くらいから効果が出てくるようです。


これは、洗濯物を干しながら・・・
とかいう ながら運動ではできないかもしれませんが、

家事仕事の合間に、
家の中を移動する時にだけでも、
やってみる価値はありそうですね^^


さすがに、外を歩く時は
若干の抵抗があってできませんが^^;

家の中で普段の生活に取り入れてみるのは
けっこうよさそうです。


本来であれば、
1分とか3分とか、続けてやるのがいいと思うんですが、
「やるぞ!」ときばってしまうと
なかなか続けられないのが現実www


腕が太くって、
「二の腕をなんとかしたい」と思っている私には、
簡単でいつでもできて、つらくないという
この3拍子そろった二の腕を補足する方法は
まさにもってこい!のながら運動^^


思い出した時にやってみるという
軽〜い感じで初めていきたいと思います。